ゆるいお話窓口「ゆるまど」のルール
ゆるいお話窓口「ゆるまど」は
メールで
こころのもやもやしたことを
打ち明けてもらったら
メンバーがゆるーーーく
寄り添って話を聴いてくれる
（お返事が返ってくる）システムになっております
★無料です
★お返事はすぐに返せないこともあります
★ゆるーーーく話を聴くだけなので
お悩みは解決しません
答えも出ません
悩みが大きくなる前に胸のうちを打ち明ける場所です
でも しっかりお返事は返します
★指名したメンバーからのお返事でないこともあります
ゆるーーーく胸のうちを
打ち明けに来てくださいね
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ちょっともやもやしてるんだけど、
カウンセリングに行くほどでもないな
とか
自分の気持ちを気軽に言える場所が
あったらいいのにな
とか
家族のことで悩んでるんだけど
人に相談できないな
など
皆さん、色々あると思うんです。
さみしい、思うようにいかない、
なんとなく居場所がない…
それをこじらせると、
うつ とか 依存症 など
気持ちが不安定になっちゃいます。
そうなる前に
悩みが大きくなる前に
気軽に胸のうちを
打ち明ける場所があったら
少しでも
こじらせる人が減るのではないか？と思っています
依存症の方の介護施設があるんだそうな
ここでは、アルコールや薬物など
依存症の方々の介護をしているそうです。
利用者の方々は、共同生活をしながら、ここに通うそうです。
「いろいろな問題はあると思いますが、そこでもし我々が断ってしまったら、その人がどうなってしまうんだ、と。本当の家族になれないとしても、ここが“居場所”だって思ってくれる。そうすれば残りの人生も全然違ってくると思うんです」
この施設の代表の、加勢さんの言葉です。
ぐっときますね
依存症は、家族を巻き込みます。
我が家もなかなかだったなぁ。
でも見放すと、ひとりぼっちになっちゃう。
家族も大変だけど
寂しさや辛さと共存できずに
どんどん深みにはまる本人も
つらいとおもうの
だから、最後まで
ひとりぼっちを作らないのって
とても素晴らしいと感じます
エンジェルナンバー
みなさん
エンジェルナンバーって
ご存知ですか？
特定の数字をよく見るのは
天使からのメッセージなんだよーっていう
あれです
不意に車のナンバーを見た時に
何回もおんなじ数字だった
とかないですか？
わたしがこの活動を
形にしだした時
よく見た数字が「1177」
あなたは正しい道を進んでるので
今の道を続けましょう
幸運がやってきますよ
らしいです
褒められているみたいで
嬉しいです
みなさんは
なんかよく見る数字とか
ありますか？
調べてみると
何気ない励みになるかもですね(^^)
ポジティブ思考の罠
私が心の師として仰ぐ
メンタリストDaigo氏
特にレジリエンス（立ち直り力）に関しては
事あるごとにお世話になっております
私のような
何かしら家庭に問題があって…という
いわゆるAC（アダルトチルドレン）は
何かしら精神的に不安定になったり
生きづらかったりすることが多いですよね
彼の大好きなところは
根拠なしのポジティブ自己啓発でなく
論文をもとにした
根拠のある知識ばかりなところです
おかげで
あれだけ買っていた自己啓発本を
買わなくなりました…汗
そして
無理に前向きポジティブにと
考えなくなりました…笑
以下、彼の動画から
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ガブリエル・エッティンゲン博士の
研究チームによる
クライアントに何か提案するときに
前向きにポジティブな結果を
想像したグループと
そうでないグループに分けて
どちらがいい結果になった？という実験で
ポジティブな結果を想像したグループは
前向きに想像したあと
一時的に気分が良くなったが
1ヶ月後には鬱状態が増加して
その影響は7ヶ月も続いた
との結果だった
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もともとポジティブなのは良いのですが
むやみなポジティブシンキングは
メンタルが落ち込みやすくなるということ
が証明されたそうです
ポジティブシンキングだけだと
無駄に期待度が上がって挫折が大きくなるので
ポジティブ要素と一緒に
ネガティブ要素とも上手に付き合うと
いいそうですよ
わたしもそうですが
ACの人たちは自己肯定感が低くて
きっと「ポジティブにならなきゃ」
と無理に頑張ってる人
たくさんいると思います
だけどそれより大事なのは
自分の感情と上手に付き合うこと
わたし、これを知った時
ほんと目からうろこで
今までの頑張りは何だったんだ…笑
って思ったけれど
ネガティブでもいいんやなぁって
少し楽になりました。
